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| musculação |
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A musculação é uma das atividades mais recomendadas, seja para quem quer emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também evitar lesões e até tratá-las. Com a prática desse exercício, além de ficar com um corpo forte, você ficará saudável e bonito.
Tempo das aulas
Não há um tempo mínimo e máximo, depende sempre do objetivo de cada aluno.
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| benefícios |
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A musculação ajuda a eliminar gordura e aumenta a massa muscular. Além disso, ela treina o coração para esforços intensos, enquanto os exercícios aeróbios preparam o coração para atividades suaves e prolongadas. Ela melhora o sono e o bem estar, ajuda a emagrecer e a combater a perda muscular. A longo prazo, os exercícios com peso apresentam um importante papel, pois aumentam a taxa metabólica basal.
Nossos diferenciais
Acompanhamento personalizado, tanto na realização dos movimentos quanto na prescrição de treinos.
Quem pode praticar
A partir de 14 anos qualquer pessoa pode fazer musculação.
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| grade de horários |
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| Confira nossos horários de musculação. |
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| Av. Baden Powell, 623 - Jd. Nova Europa | Campinas/SP | 19 3385-9222 |
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