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| hidroginástica |
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A hidroginástica é uma atividade que melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, além de favorecer a circulação sanguínea, flexibilidade, resistência e força muscular. Pode ser praticada por pessoas de ambos os sexos e de qualquer idade. Os exercícios praticados na hidroginástica estimulam e melhoram os níveis de força e o desenvolvimento dos principais grupos musculares como: braços, costas, pernas, glúteos e abdômen.
Tempo das aulas
50 minutos.
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| benefícios |
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A hidroginástica é uma excelente opção de atividade para as pessoas que levam uma vida muito agitada e contam com pouco tempo para a prática de exercícios, além dos cuidados com a alimentação que refletirão na melhora da qualidade de vida. Ela melhora a flexibilidade das articulações, os níveis de força e o desenvolvimento dos principais grupos musculares, proporciona uma grande interação entre os praticantes durante as aulas e apresenta o gasto calórico de 400 calorias.
Quem pode praticar
A partir dos 16 anos de idade todos podem fazer. Temos até 25 alunos por turma.
Nossos diferenciais
Acompanhamento integral dos professores, tanto na execução quanto na correção de exercícios.
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| grade de horários |
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| Confira nossos horários de hidroginástica. |
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| Av. Baden Powell, 623 - Jd. Nova Europa | Campinas/SP | 19 3385-9222 |
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